¿Cómo ha empezado el 2008?
¿Preparadas para cumplir nuestros sueños en este año bisiesto?
Ya vuelta a la normalidad comenzare este año haciendo un día de desintoxicación.
Hoy comeré sólo arroz y manzanas durante todo el día.
Y mañana empezaré mi dieta.
No tendré tiempo para hacer ejercicio hasta pasado mis exámenes... :S. Pero una vez hayan pasado ire al gimnasio de 2 a 3 veces por semana (para algo he pagado el bono anual, ¿no?,jaja)
Aquí os pongo un artículo que encontré en internet:
En un dia se puede aligerar el metabolismo, las personas sanas pueden planear un dia de desintoxicacion una vez por mes sin pasar habmre y sin grandes esfuerzos.
La base es ingerir alimentos y bebidas ricas en potasio. Lo ideal es planificarlo para el fin de semana, cuando uno tiene menos tensiones y obligaciones. Es un dia para mimarse un poco.
Puede elegir entre las siguientes opciones para su dia de desintoxicacion:
1-Dia de frutas: Coma 1 Kg de fruta repartida en porciones a lo largo del dia.
2-Dia de verduras: Coma 1 Kg de verduras repartidas en porciones a lo largo del dia. La mitad debe ser cruda y la mitad cocida.
3-Dia de arroz: A la mañana coma una manzana o un pomelo. Cocine 200 gr de arroz integral y repartalos para el mediodia y la noche. Puede incorporar el pure de 2 manzanas con edulcorante.
4-Dia de papas: Puede comer 2 o 3 papas cocidas a la mañana al almuerzo y en la cena. Incorporar 50 gr de ricota desgrasada.
5-Dia de Jugos:Puede consumir 1 Kg de frutas y verduras segun su gusto , repartidos durante el dia.
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